《塑造阳光心态和压力管理》课程大纲

课程目标：

1．了解心态的力量和重要性，培养积极向上的心态

2．掌握塑造阳光心态的工具，养成良好的行为习惯

3．学会控制自己的各种情绪，提高工作和生活品质

课程对象：企业员工和相关管理人员

课程大纲：

第一单元：对阳光心态的理解

1、健康的作用和内容

2、心态的力量

3、阳光心态的理解

第二单元：塑造阳光心态的六大工具

1、工具之一：主动积极

a. 改变态度：改变不了事情，就改变态度

b. 老板心态：不依赖、不等待、不懈怠

2、工具之二：坚持不懈

a. 生命是一个过程，成功也是一个过程

b. 注重积极因素，享受过程

3、工具之三：把握现在

a. 过去不可重回，未来难以预料

b. 把握今天，活在当下   成就未来

4、工具之四：转变自我

a. 不能改变环境就适应环境

b. 不能改变别人就改变自己

5、工具之五：心存感恩

a. 充满爱心

b. 心存感恩    共同分享：胸怀感恩心

6、工具之六：合作共赢

a. 欣赏他人，助人为乐

b. 学会分享，团队合作

第三单元：展现阳光心态

1、展现阳光心态

a．  良好的职业形象

b．  规范的动作行为

c．  表情阳光灿烂

2、阳光心态展现的条件

a．  自信

b．  果断

c．  不断学习